新浪微博 | 腾讯微博 | 收藏艺淼环保 | 在线留言 | 网站地图 欢迎光临艺淼环保网站

艺淼环保

污水治理工程首选 专注有机污水治理12年 国家专利技术

咨询热线 15109212130
艺淼环保
新闻资讯
联系艺淼环保

咨询热线: 0871-63337100

云南艺淼环保科技有限公司

手机:13808710689

邮箱:admin@ymhb100.com

办公地址:昆明经开区出口加工区第三城映象欣城

打造男神般的胸肌1招屈臂伸学好!

时间:2020-05-11 00:22:24来源:韦德国际-韦德体育官网-伟德下载

  基础的屈臂伸可以说是经典动作之一,在这个动作中,一方面你不需要特定的器械才能完成训练,另一方面,这是一个非常高效的上肢动作。

  相信很多小伙伴都比较喜欢卧推这个动作,然而一直让人感到沮丧的是卧推的重量一直上不去,没关系,双杆支撑可以帮助到你。

  当卧推重量达到瓶颈期的时候,很难再实现新的突破,那么如果把负重屈臂伸加入到日常训练中,并且不断地增加臂屈伸的负重,卧推也就有了非常明显的进步。